Niektóre klasyczne przepisy z wykorzystaniem pysznych orzechów makadamia

Orzechy makadamia to pyszna i zdrowa przekąska, którą można spożywać samodzielnie lub wykorzystać jako dodatek do ulubionych przepisów. Dzięki maślano-orzechowemu smakowi orzechy makadamia są uniwersalnym składnikiem, który można stosować zarówno do dań słodkich, jak i pikantnych. Od ciasteczek i ciast po sałatki i dania główne – możliwości włączenia tych smacznych orzechów do posiłków są nieograniczone. W tym artykule przyjrzymy się klasycznym przepisom z wykorzystaniem pysznych orzechów makadamia. Niezależnie od tego, czy chcesz przygotować szybką przekąskę, czy zaimponować gościom wykwintnym daniem, te przepisy z pewnością zaspokoją Twoje kubki smakowe i sprawią, że będziesz chciał więcej. Więc weź garść orzechów makadamia i zabieramy się do gotowania!

Korzyści zdrowotne orzechów makadamia

Orzechy makadamia są bogatym źródłem zdrowych tłuszczów, błonnika, białka i niezbędnych składników odżywczych. Orzechy te są bogate w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które mogą pomóc obniżyć poziom złego cholesterolu i zmniejszyć ryzyko chorób serca. Dodatkowo orzechy makadamia zawierają przeciwutleniacze, takie jak witamina E, które mogą pomóc w zwalczaniu stanów zapalnych i zapobieganiu uszkodzeniom komórek.

Ponadto orzechy makadamia są doskonałym źródłem minerałów, takich jak magnez, wapń i potas. Magnez jest niezbędny do utrzymania zdrowych kości, podczas gdy wapń ma kluczowe znaczenie dla funkcjonowania mięśni i nerwów. Potas jest ważny dla regulacji ciśnienia krwi i utrzymania zdrowego serca.

Ogólnie rzecz biorąc, orzechy makadamia są doskonałym dodatkiem do każdej diety ze względu na liczne korzyści zdrowotne.

Klasyczne przepisy z wykorzystaniem pysznych orzechów makadamia

1. Ciasteczka z orzechami makadamia

Składniki : - 1/2 szklanki niesolonego masła - 1/2 szklanki granulowanego cukru - 1/2 szklanki brązowego cukru - 1 jajko - 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego - 1 1/2 szklanki mąki uniwersalnej - 1 łyżeczka sody oczyszczonej - 1/2 łyżeczka soli - 1 szklanka posiekanych orzechów makadamia

Instrukcje:

1. Rozgrzej piekarnik do 150°F i wyłóż blachę do pieczenia papierem pergaminowym.

2. W dużej misce utrzyj masło, cukier granulowany i brązowy cukier na gładką masę.

3. Wbić jajko i ekstrakt waniliowy.

4. W osobnej misce wymieszaj mąkę, sodę oczyszczoną i sól.

5. Stopniowo mieszaj suche składniki z mokrymi, aż powstanie ciasto.

6. Dodaj posiekane orzechy makadamia.

7. Na przygotowaną blachę do pieczenia nakładać łyżką ciasto i piec przez 12-15 minut lub do złotego koloru.

8. Ostudzić na metalowej kratce i podawać.

Te ciasteczka to klasyczny deser, który pokocha każdy. Dodatek orzechów makadamia dodaje pysznej chrupkości i orzechowego smaku, który uzupełnia słodycz ciasteczka. Idealnie nadają się na szybką przekąskę lub deser.

2. Łosoś w panierce z orzechami makadamia

Składniki : - 4 filety z łososia - 1/2 szklanki posiekanych orzechów makadamia - 1/2 szklanki bułki tartej panko - 1/4 szklanki mąki uniwersalnej - 1 ubite jajko - Sól i pieprz do smaku - 2 łyżki oliwy z oliwek

Instrukcje :

1. Rozgrzej piekarnik do 100°C i wyłóż blachę do pieczenia papierem pergaminowym.

2. W płytkiej misce wymieszaj orzechy makadamia, bułkę tartą panko i mąkę.

3. Doprawić filety z łososia solą i pieprzem.

4. Zanurzaj każdy filet w roztrzepanym jajku i posmaruj mieszanką orzechów makadamia.

5. Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.

6. Dodaj filety z łososia na patelnię i smaż przez 2-3 minuty z każdej strony lub do złotego koloru.

7. Przenieś filety z łososia na przygotowaną blachę do pieczenia i piecz przez 8-10 minut lub do momentu, aż łosoś będzie ugotowany.

8. Podawaj na gorąco z ulubionym dodatkiem.

Ten przepis na łososia w skorupce z orzechów makadamia to hit, który zrobi wrażenie na gościach na obiedzie. Chrupiąca skórka orzechów makadamia nadaje filetom z łososia wyjątkową konsystencję i smak, dzięki czemu nie można się im oprzeć.

3. Sałatka z orzechami makadamia

Składniki : - 4 szklanki mieszanki warzyw - 1/2 szklanki pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół - 1/2 szklanki ogórka, pokrojonego w plasterki - 1/4 szklanki czerwonej cebuli, pokrojonej w plasterki - 1/2 szklanki posiekanych orzechów makadamia - 1/4 szklanki winegretu balsamicznego

Instrukcje :

1. W dużej misce wymieszaj mieszankę warzyw, pomidorki koktajlowe, ogórek i czerwoną cebulę.

2. Dodaj posiekane orzechy makadamia i wymieszaj.

3. Skropić sałatkę balsamicznym winegretem i ponownie wymieszać.

4. Podawać schłodzone.

Ten przepis na sałatkę z orzechów makadamia to zdrowa i smaczna opcja na lunch lub kolację. Chrupiące orzechy makadamia nadają sałatce wyjątkową konsystencję i smak, dzięki czemu jest to satysfakcjonujący posiłek.

Wniosek

Orzechy makadamia to uniwersalny i pyszny składnik, który można wykorzystać w wielu klasycznych przepisach. Od ciasteczek i ciast po sałatki i dania główne – orzechy makadamia mogą dodać orzechowego i maślanego smaku każdemu daniu. Dodatkowo orzechy te oferują wiele korzyści zdrowotnych, co czyni je doskonałym dodatkiem do każdej diety. Więc weź garść orzechów makadamia i zacznij gotować!

Zdrowe pomysły na posiłki w Orzechy makadamia

Bułka Z Piersi Indyka Inspirowana Maui

Inspirowana Maui bułka z piersi indyka zajmuje około 2 godziny i 55 minut od początku do końca. Za $2.65 za porcję, ten przepis okładki 23% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 12. Jedna porcja zawiera 373 kalorii, 35g białka, oraz 22g tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Przynosi ci smak domu. Udaj się do sklepu i podnieś orzechy makadamia, połówki piersi z indyka, szałwię i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Z łyżką wynik 55%, to danie jest solidne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Gołąbki Inspirowane Bułeczkami Jajecznymi, Mówię Jedz Indyka! Pierś Z Indyka Pieczona Czosnkiem, oraz Mówię Jedz Indyka! Pierś Z Indyka Pieczona Czosnkiem.

Krówka Makadamia

Jedna porcja tego dania zawiera około 1G białka, 5G tłuszczu i w sumie 82 kalorii. Ten przepis serwuje 64 i kosztuje 17 centów za porcję. 8 osób zrobiło ten przepis i zrobiłoby go ponownie. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 20 minut. Udaj się do sklepu i podnieś mleko skondensowane, orzechy makadamia, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe dieta. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 12%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Krówka Z Orzechów Makadamia, Krówka Z Orzechów Makadamia, oraz Makadamia Fudge Cake dla podobnych przepisów.

Tropikalny Deser Ananasowy

Tropikalny deser ananasowy może być tylko deserem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 292 kalorii, 4G białka, oraz 9g tłuszczu. Za 65 centów za porcję, ten przepis okładki 9% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Niewiele osób przygotowało ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił w sedno. Jeśli masz pod ręką sodę oczyszczoną, sól, orzechy makadamia i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 50 minut. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezmleczny i wegetariański dieta. Przynosi ci smak domu. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia nie tak super spoonacular wynik 38%. Spróbuj Tropikalny Deser, Tropikalny Deser Szewc, oraz Tropical Island Dessert dla podobnych przepisów.

Kanapki Z Krabem Hawajskim

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na hor d ' oeuvre, więc wypróbuj kanapki z krabem hawajskim. Ten bezglutenowy, przyjazny dla fodmap i pescatarian przepis serwuje 48 i kosztuje 33 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera około 1G białka, 3G tłuszczu i w sumie 56 kalorii. Udaj się do sklepu i podnieś orzechy makadamia, mięso kraba w kawałkach, kokos i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 20 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 15%. Ten wynik nie jest tak wielki. Spróbuj Kanapki krabowe z kminkiem, Kanapki Z Grzybami Krabowymi, oraz Canapes de Anchoa (kanapki anchois) dla podobnych przepisów.

Ciasteczka Z Białej Czekolady Macadamia Malina

Macadamia Raspberry White Chocolate Cookies wymaga z grubsza 45 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 1G białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 101 kalorii. Na 33 grosze za porcję, dostaniesz deser, który serwuje 42. Mieszanka mąki, orzechy makadamia, dżem malinowy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia improvable spoonacular score of 9%. Spróbuj Ciasteczka Makadamia Z Białej Czekolady (Biała Mąka Pełnoziarnista), Ciasteczka Makadamia Z Białej Czekolady, oraz Ciasteczka Z Białej Czekolady Z Orzechami Makadamia dla podobnych receptur.

Macadamia Chip Brownies

Przepis Macadamia Chip Brownies może zaspokoić Twoje Amerykańskie pragnienie w przybliżeniu 45 minut. Ten przepis służy 18. Ten deser ma 189 kalorii, 3G białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Za 40 centów za porcję, ten przepis okładki 5% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i podnieś orzechy makadamia, mąkę, jajka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 16%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Macadamia Chip Brownies, Chocolate Chip Macadamia Crunch Brownies, oraz Ciasteczka Z Orzechami Makadamia dla podobnych przepisów.

Toffi, pianka marshmallow i orzechy makadamia lub hiszpańskie lody orzechowe

Przepisów na desery nigdy za wiele, więc wypróbuj toffi, piankę marshmallow i orzechy makadamia lub hiszpańskie lody orzechowe. Z tego przepisu wychodzą 4 porcje zawierające 3427 kalorii , 32 g białka i 187 g tłuszczu każda. Za 12,77 USD za porcję ten przepis pokrywa 46% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób przygotowało ten przepis, a 8 stwierdziło, że był strzałem w dziesiątkę. Mieszanka ziaren wanilii, wanilii, syropu kukurydzianego i garść innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak pyszny. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 5 godzin i 30 minut . Jest to drogi przepis dla miłośników europejskiej kuchni. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 68% wyniku , co jest całkiem niezłym wynikiem. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy, jak Butterscotch, Marshmallow Fluff and Macadamia lub Spanish Peanut Sundae , Marshmallow Fluff i Gina's Butterscotch Sundae .

Cukierkowe Kubki na Ciasteczka

Candy Cookie Cups wymaga około 29 minut od początku do końca. Za 33 centy za porcję otrzymasz deser na 24 osoby. Dbasz o swoją sylwetkę? Ten przepis bez nabiału zawiera 138 kalorii , 2 g białka i 8 g tłuszczu na porcję. Ten przepis przypadł do gustu 1 smakoszom i kucharzom. Udaj się do sklepu i kup orzechy makadamia, kubki z masłem orzechowym, pojedynczo porcjowane ciasto na ciasteczka z orzechami makadamia i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał raczej złą ocenę łyżką wynoszącą 20% . Wypróbuj babeczki Candy Apple Cookie Cups , trójwarstwowe ciasteczka z masłem orzechowym + ciasteczka z kawałkami czekolady + ciasteczka z ciastkami i mrożony jogurt z ciastkami w kubkach Quest Bar Cookie {film w zestawie!} , aby zapoznać się z podobnymi przepisami.

Budyń Z Orzechów Makadamia Haupia

Haupia Macadamia Nut Bread Pudding może być dobrym przepisem na rozszerzenie pudełka z recepturami na deser. Jedna porcja zawiera 1592 kalorie, 34g białka, oraz 91g tłuszczu. Ten przepis serwuje 4 i kosztuje 4,97 USD za porcję. Udaj się do sklepu i odbierz jajka, mleko kokosowe, orzechy makadamia i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest ona dostarczana przez Foodnetwork. Jedna osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny i 15 minut. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia na dobry wynik spoonacular 63%. Podobne przepisy obejmują Budyń Kokosowy Haupia, Tarta Czekoladowa + Haupia (Hawajski Budyń Kokosowy) , oraz Babeczki z budyniem kokosowym z surowym lukrem Macadamia Cream (bezmleczne).

Tarty Z Białej Czekolady

Jedna porcja tego dania zawiera ok. 8G białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 389 kalorii. Ten przepis służy 12. Jeśli 73 grosze za porcję spada w budżecie, tarty z białej czekolady może być wybitny bezglutenowe przepis do wypróbowania. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz bitą polewę, skondensowane mleko, pojedyncze skorupki krakersów graham i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 19%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Tarty Z Musem Z Białej Czekolady, Truskawkowe Tarty Z Białej Czekolady, oraz Karmel I Orzechy Makadamia Z Tartami Z Białej Czekolady dla podobnych receptur.

Filmy przedstawiające przygotowywanie różnych zdrowych dań w stylu Orzechy makadamia

Niezwykły orzech makadamiaMarch 04, 2021Orzechy makadamia to jedne z moich ulubionych orzechów. Dlatego. Więcej szczegółów na ten temat można znaleźć w pełnym artykule na stronie:...

Dlaczego warto pomyśleć dwa razy przed zjedzeniem orzechów makadamiaMay 29, 2021Kiedy sięgasz po przekąskę w ciągu dnia, która jest zarówno smaczna, jak i zdrowa, nie możesz się pomylić z orzechami, prawda? Nie tak szybko. Chociaż jest...

Dlaczego codziennie jem orzechy makadamia, aby zachować szczupłą sylwetkę – seria SuperFood o wysokiej zawartości tłuszczuJuly 07, 2020Dołącz do mojej listy e-mailowej: Uzyskaj MOJE rekomendacje dotyczące artykułów spożywczych dostarczanych do ...

Dlaczego orzechy makadamia są tak drogie | Tak drogoFebruary 16, 2019Orzechy makadamia, których cena wynosi 25 dolarów za funt, są najdroższymi orzechami na świecie. Każdego roku ceny orzechów biją rekordy.

5 najważniejszych korzyści zdrowotnych orzechów makadamiaJanuary 30, 2023Orzechy makadamia mają bardzo gęsty profil odżywczy, zawierający prawie wszystkie składniki korzystne dla zdrowia, co czyni je jednym z...

Wskazówki i porady dotyczące zdrowych posiłków w Orzechy makadamia

Dlaczego dodanie sfermentowanej żywności do diety może poprawić zdrowie jelitOctober 18, 2023Produkty fermentowane istnieją od wieków i stanowią ważną część wielu kultur. Od kiszonej kapusty i kimchi po jogurt i kefir – produkty fermentowane zyskują na Zachodzie coraz większą popularność ze względu na ich potencjalne…Czytaj więcej

Dlaczego powinieneś jeść więcej orzechów i nasion: korzyści zdrowotne, rodzaje i zrównoważony rozwójOctober 18, 2023Utrzymanie zdrowej diety ma kluczowe znaczenie dla zachowania zdrowia i zapobiegania chorobom przewlekłym. Chociaż wiele osób koncentruje się na jedzeniu owoców i warzyw, orzechy i nasiona są często pomijane pomimo ich licznych korzyści…Czytaj więcej

Zaskakujące korzyści zdrowotne wynikające z jedzenia ciemnej czekolady: kompleksowy przewodnikOctober 18, 2023Czekolada jest często uważana za przyjemność, którą należy spożywać z umiarem. Jednak ostatnie badania wykazały, że szczególnie gorzka czekolada może oferować szereg zaskakujących korzyści zdrowotnych. Od zmniejszenia ryzyka…Czytaj więcej

Plusy i minusy diety bezglutenowej: co musisz wiedziećOctober 18, 2023W ciągu ostatnich kilku lat diety bezglutenowe cieszą się coraz większą popularnością. Chociaż dieta bezglutenowa jest konieczna w przypadku osób cierpiących na celiakię lub nadwrażliwość na gluten, inni mogą stosować tę dietę…Czytaj więcej

Pomysły na zdrowe posiłki na pracowite dni powszednie: porady, przepisy i nie tylkoOctober 18, 2023Zdrowe odżywianie może być wyzwaniem, zwłaszcza gdy jesteś zajęty. Ale przy odrobinie planowania i przygotowań możesz utrzymać swoje cele dietetyczne nawet wtedy, gdy masz mało czasu. W tym przewodniku podzielimy się naszymi…Czytaj więcej

Jak włączyć białka roślinne do swojej dietyOctober 18, 2023Białka roślinne stają się coraz bardziej popularne, ponieważ ludzie szukają sposobów na poprawę swojego zdrowia i zmniejszenie śladu węglowego. Ale jeśli jesteś przyzwyczajony do polegania na mięsie i nabiale jako źródła białka,…Czytaj więcej

10 pomysłów na zdrowe posiłki na pracowite dni powszednieOctober 18, 2023Zdrowa, zbilansowana dieta może być wyzwaniem, zwłaszcza jeśli masz napięty harmonogram. Pomiędzy pracą, rodziną i innymi obowiązkami znalezienie czasu na przygotowanie zdrowych posiłków może być trudne. Jednak przy odrobinie…Czytaj więcej

10 pysznych i zdrowych przekąsek, które dodadzą Ci energii na cały dzieńOctober 18, 2023Przekąski są ważną częścią utrzymania poziomu energii w ciągu dnia, ale znalezienie przekąsek, które są zarówno smaczne, jak i zdrowe, może być wyzwaniem. Dlatego przygotowaliśmy listę 10 łatwych w przygotowaniu przekąsek,…Czytaj więcej

Jak stworzyć zbilansowaną i pożywną dietę wegetariańskąOctober 18, 2023Przestrzeganie diety wegetariańskiej może zapewnić liczne korzyści zdrowotne, w tym zmniejszone ryzyko chorób przewlekłych i lepszą kontrolę wagi. Ważne jest jednak, aby Twoja dieta była dobrze zbilansowana i dostarczała wszystkich…Czytaj więcej

Korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania produktów sezonowych i lokalnychOctober 18, 2023Jedzenie produktów sezonowych i lokalnych stało się w ostatnich latach coraz bardziej popularne i nie bez powodu. Jest to nie tylko lepsze dla środowiska i gospodarki, ale ma także liczne korzyści zdrowotne. W tym artykule omówimy zalety…Czytaj więcej

Dodatkowe pomysły na menu związane ze zdrową żywnością Orzechy makadamia