Niektóre klasyczne przepisy z wykorzystaniem pysznych orzechów makadamia

Orzechy makadamia to pyszna i zdrowa przekąska, którą można spożywać samodzielnie lub wykorzystać jako dodatek do ulubionych przepisów. Dzięki maślano-orzechowemu smakowi orzechy makadamia są uniwersalnym składnikiem, który można stosować zarówno do dań słodkich, jak i pikantnych. Od ciasteczek i ciast po sałatki i dania główne – możliwości włączenia tych smacznych orzechów do posiłków są nieograniczone. W tym artykule przyjrzymy się klasycznym przepisom z wykorzystaniem pysznych orzechów makadamia. Niezależnie od tego, czy chcesz przygotować szybką przekąskę, czy zaimponować gościom wykwintnym daniem, te przepisy z pewnością zaspokoją Twoje kubki smakowe i sprawią, że będziesz chciał więcej. Więc weź garść orzechów makadamia i zabieramy się do gotowania!

Korzyści zdrowotne orzechów makadamia

Orzechy makadamia są bogatym źródłem zdrowych tłuszczów, błonnika, białka i niezbędnych składników odżywczych. Orzechy te są bogate w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które mogą pomóc obniżyć poziom złego cholesterolu i zmniejszyć ryzyko chorób serca. Dodatkowo orzechy makadamia zawierają przeciwutleniacze, takie jak witamina E, które mogą pomóc w zwalczaniu stanów zapalnych i zapobieganiu uszkodzeniom komórek.

Ponadto orzechy makadamia są doskonałym źródłem minerałów, takich jak magnez, wapń i potas. Magnez jest niezbędny do utrzymania zdrowych kości, podczas gdy wapń ma kluczowe znaczenie dla funkcjonowania mięśni i nerwów. Potas jest ważny dla regulacji ciśnienia krwi i utrzymania zdrowego serca.

Ogólnie rzecz biorąc, orzechy makadamia są doskonałym dodatkiem do każdej diety ze względu na liczne korzyści zdrowotne.

Klasyczne przepisy z wykorzystaniem pysznych orzechów makadamia

1. Ciasteczka z orzechami makadamia

Składniki : - 1/2 szklanki niesolonego masła - 1/2 szklanki granulowanego cukru - 1/2 szklanki brązowego cukru - 1 jajko - 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego - 1 1/2 szklanki mąki uniwersalnej - 1 łyżeczka sody oczyszczonej - 1/2 łyżeczka soli - 1 szklanka posiekanych orzechów makadamia

Instrukcje:

1. Rozgrzej piekarnik do 150°F i wyłóż blachę do pieczenia papierem pergaminowym.

2. W dużej misce utrzyj masło, cukier granulowany i brązowy cukier na gładką masę.

3. Wbić jajko i ekstrakt waniliowy.

4. W osobnej misce wymieszaj mąkę, sodę oczyszczoną i sól.

5. Stopniowo mieszaj suche składniki z mokrymi, aż powstanie ciasto.

6. Dodaj posiekane orzechy makadamia.

7. Na przygotowaną blachę do pieczenia nakładać łyżką ciasto i piec przez 12-15 minut lub do złotego koloru.

8. Ostudzić na metalowej kratce i podawać.

Te ciasteczka to klasyczny deser, który pokocha każdy. Dodatek orzechów makadamia dodaje pysznej chrupkości i orzechowego smaku, który uzupełnia słodycz ciasteczka. Idealnie nadają się na szybką przekąskę lub deser.

2. Łosoś w panierce z orzechami makadamia

Składniki : - 4 filety z łososia - 1/2 szklanki posiekanych orzechów makadamia - 1/2 szklanki bułki tartej panko - 1/4 szklanki mąki uniwersalnej - 1 ubite jajko - Sól i pieprz do smaku - 2 łyżki oliwy z oliwek

Instrukcje :

1. Rozgrzej piekarnik do 100°C i wyłóż blachę do pieczenia papierem pergaminowym.

2. W płytkiej misce wymieszaj orzechy makadamia, bułkę tartą panko i mąkę.

3. Doprawić filety z łososia solą i pieprzem.

4. Zanurzaj każdy filet w roztrzepanym jajku i posmaruj mieszanką orzechów makadamia.

5. Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.

6. Dodaj filety z łososia na patelnię i smaż przez 2-3 minuty z każdej strony lub do złotego koloru.

7. Przenieś filety z łososia na przygotowaną blachę do pieczenia i piecz przez 8-10 minut lub do momentu, aż łosoś będzie ugotowany.

8. Podawaj na gorąco z ulubionym dodatkiem.

Ten przepis na łososia w skorupce z orzechów makadamia to hit, który zrobi wrażenie na gościach na obiedzie. Chrupiąca skórka orzechów makadamia nadaje filetom z łososia wyjątkową konsystencję i smak, dzięki czemu nie można się im oprzeć.

3. Sałatka z orzechami makadamia

Składniki : - 4 szklanki mieszanki warzyw - 1/2 szklanki pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół - 1/2 szklanki ogórka, pokrojonego w plasterki - 1/4 szklanki czerwonej cebuli, pokrojonej w plasterki - 1/2 szklanki posiekanych orzechów makadamia - 1/4 szklanki winegretu balsamicznego

Instrukcje :

1. W dużej misce wymieszaj mieszankę warzyw, pomidorki koktajlowe, ogórek i czerwoną cebulę.

2. Dodaj posiekane orzechy makadamia i wymieszaj.

3. Skropić sałatkę balsamicznym winegretem i ponownie wymieszać.

4. Podawać schłodzone.

Ten przepis na sałatkę z orzechów makadamia to zdrowa i smaczna opcja na lunch lub kolację. Chrupiące orzechy makadamia nadają sałatce wyjątkową konsystencję i smak, dzięki czemu jest to satysfakcjonujący posiłek.

Wniosek

Orzechy makadamia to uniwersalny i pyszny składnik, który można wykorzystać w wielu klasycznych przepisach. Od ciasteczek i ciast po sałatki i dania główne – orzechy makadamia mogą dodać orzechowego i maślanego smaku każdemu daniu. Dodatkowo orzechy te oferują wiele korzyści zdrowotnych, co czyni je doskonałym dodatkiem do każdej diety. Więc weź garść orzechów makadamia i zacznij gotować!

Zdrowe pomysły na posiłki w Orzechy makadamia

Toffi, pianka marshmallow i orzechy makadamia lub hiszpańskie lody orzechowe

Przepisów na desery nigdy za wiele, więc wypróbuj toffi, piankę marshmallow i orzechy makadamia lub hiszpańskie lody orzechowe. Z tego przepisu wychodzą 4 porcje zawierające 3427 kalorii , 32 g białka i 187 g tłuszczu każda. Za 12,77 USD za porcję ten przepis pokrywa 46% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób przygotowało ten przepis, a 8 stwierdziło, że był strzałem w dziesiątkę. Mieszanka ziaren wanilii, wanilii, syropu kukurydzianego i garść innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak pyszny. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 5 godzin i 30 minut . Jest to drogi przepis dla miłośników europejskiej kuchni. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 68% wyniku , co jest całkiem niezłym wynikiem. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy, jak Butterscotch, Marshmallow Fluff and Macadamia lub Spanish Peanut Sundae , Marshmallow Fluff i Gina's Butterscotch Sundae .

Tropikalny Deser Ananasowy

Tropikalny deser ananasowy może być tylko deserem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 292 kalorii, 4G białka, oraz 9g tłuszczu. Za 65 centów za porcję, ten przepis okładki 9% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Niewiele osób przygotowało ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił w sedno. Jeśli masz pod ręką sodę oczyszczoną, sól, orzechy makadamia i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 50 minut. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezmleczny i wegetariański dieta. Przynosi ci smak domu. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia nie tak super spoonacular wynik 38%. Spróbuj Tropikalny Deser, Tropikalny Deser Szewc, oraz Tropical Island Dessert dla podobnych przepisów.

Tarty Z Białej Czekolady

Jedna porcja tego dania zawiera ok. 8G białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 389 kalorii. Ten przepis służy 12. Jeśli 73 grosze za porcję spada w budżecie, tarty z białej czekolady może być wybitny bezglutenowe przepis do wypróbowania. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz bitą polewę, skondensowane mleko, pojedyncze skorupki krakersów graham i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 19%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Tarty Z Musem Z Białej Czekolady, Truskawkowe Tarty Z Białej Czekolady, oraz Karmel I Orzechy Makadamia Z Tartami Z Białej Czekolady dla podobnych receptur.

Ciasteczka Z Białej Czekolady Macadamia Malina

Macadamia Raspberry White Chocolate Cookies wymaga z grubsza 45 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 1G białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 101 kalorii. Na 33 grosze za porcję, dostaniesz deser, który serwuje 42. Mieszanka mąki, orzechy makadamia, dżem malinowy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia improvable spoonacular score of 9%. Spróbuj Ciasteczka Makadamia Z Białej Czekolady (Biała Mąka Pełnoziarnista), Ciasteczka Makadamia Z Białej Czekolady, oraz Ciasteczka Z Białej Czekolady Z Orzechami Makadamia dla podobnych receptur.

Kanapki Z Krabem Hawajskim

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na hor d ' oeuvre, więc wypróbuj kanapki z krabem hawajskim. Ten bezglutenowy, przyjazny dla fodmap i pescatarian przepis serwuje 48 i kosztuje 33 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera około 1G białka, 3G tłuszczu i w sumie 56 kalorii. Udaj się do sklepu i podnieś orzechy makadamia, mięso kraba w kawałkach, kokos i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 20 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 15%. Ten wynik nie jest tak wielki. Spróbuj Kanapki krabowe z kminkiem, Kanapki Z Grzybami Krabowymi, oraz Canapes de Anchoa (kanapki anchois) dla podobnych przepisów.

Bułka Z Piersi Indyka Inspirowana Maui

Inspirowana Maui bułka z piersi indyka zajmuje około 2 godziny i 55 minut od początku do końca. Za $2.65 za porcję, ten przepis okładki 23% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 12. Jedna porcja zawiera 373 kalorii, 35g białka, oraz 22g tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Przynosi ci smak domu. Udaj się do sklepu i podnieś orzechy makadamia, połówki piersi z indyka, szałwię i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Z łyżką wynik 55%, to danie jest solidne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Gołąbki Inspirowane Bułeczkami Jajecznymi, Mówię Jedz Indyka! Pierś Z Indyka Pieczona Czosnkiem, oraz Mówię Jedz Indyka! Pierś Z Indyka Pieczona Czosnkiem.

Cukierkowe Kubki na Ciasteczka

Candy Cookie Cups wymaga około 29 minut od początku do końca. Za 33 centy za porcję otrzymasz deser na 24 osoby. Dbasz o swoją sylwetkę? Ten przepis bez nabiału zawiera 138 kalorii , 2 g białka i 8 g tłuszczu na porcję. Ten przepis przypadł do gustu 1 smakoszom i kucharzom. Udaj się do sklepu i kup orzechy makadamia, kubki z masłem orzechowym, pojedynczo porcjowane ciasto na ciasteczka z orzechami makadamia i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał raczej złą ocenę łyżką wynoszącą 20% . Wypróbuj babeczki Candy Apple Cookie Cups , trójwarstwowe ciasteczka z masłem orzechowym + ciasteczka z kawałkami czekolady + ciasteczka z ciastkami i mrożony jogurt z ciastkami w kubkach Quest Bar Cookie {film w zestawie!} , aby zapoznać się z podobnymi przepisami.

Budyń Z Orzechów Makadamia Haupia

Haupia Macadamia Nut Bread Pudding może być dobrym przepisem na rozszerzenie pudełka z recepturami na deser. Jedna porcja zawiera 1592 kalorie, 34g białka, oraz 91g tłuszczu. Ten przepis serwuje 4 i kosztuje 4,97 USD za porcję. Udaj się do sklepu i odbierz jajka, mleko kokosowe, orzechy makadamia i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest ona dostarczana przez Foodnetwork. Jedna osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny i 15 minut. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia na dobry wynik spoonacular 63%. Podobne przepisy obejmują Budyń Kokosowy Haupia, Tarta Czekoladowa + Haupia (Hawajski Budyń Kokosowy) , oraz Babeczki z budyniem kokosowym z surowym lukrem Macadamia Cream (bezmleczne).

Macadamia Chip Brownies

Przepis Macadamia Chip Brownies może zaspokoić Twoje Amerykańskie pragnienie w przybliżeniu 45 minut. Ten przepis służy 18. Ten deser ma 189 kalorii, 3G białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Za 40 centów za porcję, ten przepis okładki 5% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i podnieś orzechy makadamia, mąkę, jajka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 16%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Macadamia Chip Brownies, Chocolate Chip Macadamia Crunch Brownies, oraz Ciasteczka Z Orzechami Makadamia dla podobnych przepisów.

Krówka Makadamia

Jedna porcja tego dania zawiera około 1G białka, 5G tłuszczu i w sumie 82 kalorii. Ten przepis serwuje 64 i kosztuje 17 centów za porcję. 8 osób zrobiło ten przepis i zrobiłoby go ponownie. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 20 minut. Udaj się do sklepu i podnieś mleko skondensowane, orzechy makadamia, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe dieta. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 12%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Krówka Z Orzechów Makadamia, Krówka Z Orzechów Makadamia, oraz Makadamia Fudge Cake dla podobnych przepisów.

Filmy przedstawiające przygotowywanie różnych zdrowych dań w stylu Orzechy makadamia

Niezwykły orzech makadamiaMarch 04, 2021Orzechy makadamia to jedne z moich ulubionych orzechów. Dlatego. Więcej szczegółów na ten temat można znaleźć w pełnym artykule na stronie:...

Dlaczego warto pomyśleć dwa razy przed zjedzeniem orzechów makadamiaMay 29, 2021Kiedy sięgasz po przekąskę w ciągu dnia, która jest zarówno smaczna, jak i zdrowa, nie możesz się pomylić z orzechami, prawda? Nie tak szybko. Chociaż jest...

Dlaczego codziennie jem orzechy makadamia, aby zachować szczupłą sylwetkę – seria SuperFood o wysokiej zawartości tłuszczuJuly 07, 2020Dołącz do mojej listy e-mailowej: Uzyskaj MOJE rekomendacje dotyczące artykułów spożywczych dostarczanych do ...

Dlaczego orzechy makadamia są tak drogie | Tak drogoFebruary 16, 2019Orzechy makadamia, których cena wynosi 25 dolarów za funt, są najdroższymi orzechami na świecie. Każdego roku ceny orzechów biją rekordy.

5 najważniejszych korzyści zdrowotnych orzechów makadamiaJanuary 30, 2023Orzechy makadamia mają bardzo gęsty profil odżywczy, zawierający prawie wszystkie składniki korzystne dla zdrowia, co czyni je jednym z...

Wskazówki i porady dotyczące zdrowych posiłków w Orzechy makadamia

Dlaczego dodanie sfermentowanej żywności do diety może poprawić zdrowie jelitOctober 18, 2023Produkty fermentowane istnieją od wieków i stanowią ważną część wielu kultur. Od kiszonej kapusty i kimchi po jogurt i kefir – produkty fermentowane zyskują na Zachodzie coraz większą popularność ze względu na ich potencjalne…Czytaj więcej

Dlaczego powinieneś jeść więcej orzechów i nasion: korzyści zdrowotne, rodzaje i zrównoważony rozwójOctober 18, 2023Utrzymanie zdrowej diety ma kluczowe znaczenie dla zachowania zdrowia i zapobiegania chorobom przewlekłym. Chociaż wiele osób koncentruje się na jedzeniu owoców i warzyw, orzechy i nasiona są często pomijane pomimo ich licznych korzyści…Czytaj więcej

Zaskakujące korzyści zdrowotne wynikające z jedzenia ciemnej czekolady: kompleksowy przewodnikOctober 18, 2023Czekolada jest często uważana za przyjemność, którą należy spożywać z umiarem. Jednak ostatnie badania wykazały, że szczególnie gorzka czekolada może oferować szereg zaskakujących korzyści zdrowotnych. Od zmniejszenia ryzyka…Czytaj więcej

Plusy i minusy diety bezglutenowej: co musisz wiedziećOctober 18, 2023W ciągu ostatnich kilku lat diety bezglutenowe cieszą się coraz większą popularnością. Chociaż dieta bezglutenowa jest konieczna w przypadku osób cierpiących na celiakię lub nadwrażliwość na gluten, inni mogą stosować tę dietę…Czytaj więcej

Pomysły na zdrowe posiłki na pracowite dni powszednie: porady, przepisy i nie tylkoOctober 18, 2023Zdrowe odżywianie może być wyzwaniem, zwłaszcza gdy jesteś zajęty. Ale przy odrobinie planowania i przygotowań możesz utrzymać swoje cele dietetyczne nawet wtedy, gdy masz mało czasu. W tym przewodniku podzielimy się naszymi…Czytaj więcej

Jak włączyć białka roślinne do swojej dietyOctober 18, 2023Białka roślinne stają się coraz bardziej popularne, ponieważ ludzie szukają sposobów na poprawę swojego zdrowia i zmniejszenie śladu węglowego. Ale jeśli jesteś przyzwyczajony do polegania na mięsie i nabiale jako źródła białka,…Czytaj więcej

10 pomysłów na zdrowe posiłki na pracowite dni powszednieOctober 18, 2023Zdrowa, zbilansowana dieta może być wyzwaniem, zwłaszcza jeśli masz napięty harmonogram. Pomiędzy pracą, rodziną i innymi obowiązkami znalezienie czasu na przygotowanie zdrowych posiłków może być trudne. Jednak przy odrobinie…Czytaj więcej

10 pysznych i zdrowych przekąsek, które dodadzą Ci energii na cały dzieńOctober 18, 2023Przekąski są ważną częścią utrzymania poziomu energii w ciągu dnia, ale znalezienie przekąsek, które są zarówno smaczne, jak i zdrowe, może być wyzwaniem. Dlatego przygotowaliśmy listę 10 łatwych w przygotowaniu przekąsek,…Czytaj więcej

Jak stworzyć zbilansowaną i pożywną dietę wegetariańskąOctober 18, 2023Przestrzeganie diety wegetariańskiej może zapewnić liczne korzyści zdrowotne, w tym zmniejszone ryzyko chorób przewlekłych i lepszą kontrolę wagi. Ważne jest jednak, aby Twoja dieta była dobrze zbilansowana i dostarczała wszystkich…Czytaj więcej

Korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania produktów sezonowych i lokalnychOctober 18, 2023Jedzenie produktów sezonowych i lokalnych stało się w ostatnich latach coraz bardziej popularne i nie bez powodu. Jest to nie tylko lepsze dla środowiska i gospodarki, ale ma także liczne korzyści zdrowotne. W tym artykule omówimy zalety…Czytaj więcej

Dodatkowe pomysły na menu związane ze zdrową żywnością Orzechy makadamia