DomWarzywaOgórki

Przepyszne dania z ogórków i sugestie dotyczące serwowania

Ogórki to orzeźwiające i wszechstronne warzywo, które dzięki swojej chrupiącej konsystencji i subtelnemu smakowi może ulepszyć każde danie. Niezależnie od tego, czy szukasz lekkiej i zdrowej przekąski, czy ekscytującego dodatku do posiłku, istnieje niezliczona ilość sposobów, aby cieszyć się tym pysznym składnikiem. Od sałatek i kanapek po koktajle i przekąski – dania z ogórków mogą być zarówno smaczne, jak i pożywne. W tym artykule omówimy kilka przepysznych dań z ogórków i propozycje ich podania, które z pewnością zaimponują Twoim przyjaciołom i rodzinie. Przygotuj się na odkrycie nowych i ekscytujących sposobów na włączenie tego skromnego warzywa do swojego repertuaru kulinarnego i przenieś swoje umiejętności kulinarne na wyższy poziom dzięki tym przepysznym przepisom na ogórki!

Korzyści zdrowotne wynikające z ogórków

Ogórki są nie tylko pyszne, ale i pożywne. Zawierają przeciwutleniacze, które pomagają zmniejszyć stan zapalny w organizmie i wspomagają zdrowe trawienie. Ogórki są również doskonałym źródłem nawodnienia, co czyni je idealną przekąską dla osób dbających o nawodnienie. Są niskokaloryczne i bogate w błonnik, co czyni je idealnym dodatkiem do każdej diety odchudzającej. Ogórki są również bogate w witaminę K, która jest niezbędna dla zdrowych kości i krzepnięcia krwi.

Jedną z najbardziej niezwykłych zalet ogórków jest ich zdolność do obniżania poziomu cukru we krwi. Zawierają związki, które pomagają regulować poziom insuliny w organizmie, co czyni je doskonałym wyborem dla osób chorych na cukrzycę. Ogórki są również znane ze swoich właściwości przeciwzapalnych, które mogą pomóc zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych, takich jak rak i choroby serca.

Przepyszne dania z ogórków

Sałatka ogórkowa

Sałatka z ogórków to klasyczne danie, które jest zarówno orzeźwiające, jak i łatwe w przygotowaniu. Do przygotowania sałatki z ogórków potrzebne będą świeże ogórki, czerwona cebula, koperek, ocet i oliwa z oliwek. Najpierw umyj i pokrój ogórki i czerwoną cebulę, następnie wymieszaj je w misce z koperkiem, octem i oliwą. Przed podaniem sałatkę należy marynować w lodówce przez co najmniej godzinę. Danie to doskonale nadaje się na letnie grille lub jako lekki lunch.

Roladki Ogórkowe

Roladki z ogórkami to elegancka i zdrowa przekąska, idealna na przyjęcia. Do zrobienia roladek ogórkowych potrzebne będą świeże ogórki, serek śmietankowy, wędzony łosoś i szczypiorek. Najpierw obierz ogórki i pokrój je w cienkie plasterki. Na każdym plasterku rozsmaruj cienką warstwę serka śmietankowego, na wierzch połóż mały kawałek wędzonego łososia i posyp szczypiorkiem. Zwiń plasterki ogórka i zabezpiecz wykałaczką. To danie z pewnością zachwyci Twoich gości pysznym smakiem i piękną prezentacją.

Zupa ogórkowa

Zupa ogórkowa to orzeźwiające i zdrowe danie, idealne na upalne, letnie dni. Do przygotowania zupy ogórkowej potrzebne będą świeże ogórki, jogurt, czosnek, sok z cytryny i koperek. Najpierw obierz i posiekaj ogórki, a następnie zmiksuj je w robocie kuchennym z jogurtem, czosnkiem, sokiem z cytryny i koperkiem. Przed podaniem zupę należy schłodzić w lodówce co najmniej godzinę. Danie to doskonale sprawdzi się jako lekki lunch lub jako przystawka przed obiadem.

Koktajle Ogórkowe

Koktajle ogórkowe to orzeźwiająca i wyjątkowa odmiana tradycyjnych koktajli. Do przygotowania koktajlu z ogórków potrzebne będą świeże ogórki, wódka, sok z limonki i syrop cukrowy. Najpierw rozgnieć ogórki w shakerze, następnie dodaj wódkę, sok z limonki i syrop cukrowy. Dobrze wstrząśnij i przelej do szklanki wypełnionej lodem. Napój ten jest idealny na letnie wieczory i z pewnością zachwyci Twoich gości pysznym smakiem i piękną prezentacją.

Sugestie dotyczące serwowania

Ogórki to uniwersalny składnik, który można podawać na wiele sposobów. Można je pokroić w plasterki i podawać jako przekąskę, dodawać do sałatek lub używać jako dodatek do koktajli. Oto kilka propozycji podania ogórków:

Plasterki Ogórka

Plasterki ogórka to zdrowa i orzeźwiająca przekąska, którą można podawać z hummusem, sosem tzatziki lub guacamole. Można je również dodawać do kanapek lub wrapów, aby uzyskać dodatkową chrupkość.

Sałatka ogórkowa

Sałatka z ogórków to klasyczna przystawka, którą można podawać do grillowanych mięs lub jako lekki lunch. Można go przygotować z różnych składników, takich jak pomidory, czerwona cebula i ser feta.

Ogórkowa dekoracja

Dekoracja ogórkowa to piękny i łatwy sposób na dodanie koloru do każdego dania. Można nim dekorować koktajle, zupy czy sałatki.

Woda Ogórkowa

Woda ogórkowa to orzeźwiający i zdrowy napój, który można podawać na przyjęciach lub jako sposób na nawodnienie organizmu w ciągu dnia. Aby przygotować wodę z ogórków, wystarczy dodać pokrojone w plasterki ogórki do dzbanka z wodą i pozostawić do ostygnięcia w lodówce na kilka godzin.

Wniosek

Ogórki to pyszny i zdrowy składnik, który można podawać na wiele sposobów. Od sałatek i kanapek po koktajle i zupy – istnieje niezliczona ilość sposobów, aby delektować się tym orzeźwiającym warzywem. Niezależnie od tego, czy szukasz lekkiej i zdrowej przekąski, czy ekscytującego dodatku do posiłku, ogórki z pewnością zrobią wrażenie. Więc następnym razem, gdy będziesz w sklepie spożywczym, koniecznie kup kilka ogórków i wypróbuj te przepyszne dania z ogórków i sugestie dotyczące ich serwowania.

Zdrowe pomysły na posiłki w Ogórki
Pomidory z serem feta

Pomidory z serem feta wymagają około 5 minut od początku do końca. Ten przepis jest dla 4 osób. Za 81 centów za porcję ten przepis pokrywa 12% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten dodatek ma 75 kalorii , 3 g białka i 2 g tłuszczu na porcję. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a jedna powiedziałaby, że trafił w dziesiątkę. Mieszanka octu balsamicznego, papryki, bazylii i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest dostarczany przez Taste of Home. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową, laktoowowegetariańską i pierwotną . Biorąc wszystko pod uwagę, uznaliśmy, że ten przepis zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 87% . Ta ocena jest doskonała. Steki z pesto, pomidorami i serem feta , Kurczak z pomidorami, papryką i fetą oraz Sałatka Farro z pomidorami, ogórkiem, miętą i fetą są bardzo podobne do tego przepisu.

Pasta z łososia „Tatare”

Pasta z łososia 'Tartare' wymaga około 45 minut od początku do końca. Ten bezglutenowy, bezmleczny, paleolityczny i pierwotny przepis jest przeznaczony dla 5 osób i kosztuje 2,22 USD za porcję . Jedna porcja zawiera 108 kalorii , 9 g białka i 8 g tłuszczu . Ten przepis lubią 2 smakosze i kucharze. Udaj się do sklepu i kup kapary, oliwę z oliwek, łososia i kilka innych rzeczy, aby przygotować go dzisiaj. Dobrze sprawdza się jako przystawka. Jest dostarczany przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 58% , co jest solidne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Tatar z łososia Jade Buddha , Pasta czekoladowo-orzechowa i Kanapka z ogórkiem i rzodkiewką z pastą z sera koziego cytrynowo-ziołowego .

Warzywa słodko-kwaśne

Warzywa słodko-kwaśne mogą być właśnie tym bezglutenowym, bezmlecznym, laktoowowegetariańskim i wegańskim przepisem, którego szukałeś. Za 93 centy za porcję ten przepis pokrywa 9% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten dodatek ma 175 kalorii , 2 g białka i 1 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest dla 6 osób. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i kup ocet winny, ogórki, paprykę i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. Jest dostarczany przez Allrecipes. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 12 minut . Z wynikiem Spoonacular 58% , to danie jest całkiem dobre. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się również spodobać przepisy takie jak Kurczak w miodzie musztardowym z nerkowcami i warzywami , Zupa z soczewicy z warzywami i makaronem i Makaron i warzywa z sosem orzechowym .

Sałatka z makaronem ogórkowo-koperkowym

Sałatka z makaronem i ogórkiem i koperkiem to przystawka dla 6 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 4 g białka , 5 g tłuszczu i łącznie 154 kalorie . Za 32 centy za porcję przepis ten pokrywa 8% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Od przygotowania do podania, przepis ten zajmuje około 10 minut . To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezmleczną . Ten przepis z Taste of Home wymaga zielonej cebuli, marchewki, selera oraz soli i pieprzu. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 39% , to danie nie jest takie świetne. Podobne przepisy to Shrimp and Cucumber Lettuce Wraps With Fresh Dill , Cucumber Dill Cream Cheese Devild Eggs i Indian-Style Dill and Turmeric Potato Salad .

Serek ziołowo-czosnkowy

Ser ziołowo-czosnkowy może być dobrym przepisem na rozszerzenie Twojej skrzynki z przepisami na przyprawy. Ten bezglutenowy, laktoowowegetariański i pierwotny przepis jest przeznaczony dla 11 osób i kosztuje 31 centów za porcję . Jedna porcja tego dania zawiera około 1 g białka , 15 g tłuszczu i łącznie 147 kalorii . 1 osoba przygotowała ten przepis i zrobiłaby go ponownie. Jest on dostarczany przez Allrecipes. Mieszanka liści oregano, mielonego pieprzu, soli sezonowej® i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 10 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę spoonacular wynoszącą 0% . Ta ocena jest możliwa do poprawy. Podobne przepisy to Kanapka z ogórkiem i rzodkiewką z serem kozim cytrynowo-ziołowym , Zielony ser kozi i Ser z cukinii podawany z chlebem rzemieślniczym .

Ogórki Kiszone i Czerwona Cebula

Przepis Kiszone ogórki i czerwona cebula można przygotować w około 5 godzin i 20 minut . Ten przepis jest dla 3 osób i kosztuje 82 centy za porcję. Ta przystawka ma 303 kalorie , 1 g białka i 0 g tłuszczu na porcję. Ten przepis z Foodnetwork ma 12 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową, bezmleczną, laktoowowegetariańską i wegańską . Mieszanka do 6 jagód ziela angielskiego, ogórka szklarniowego, octu i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 0% . Ta ocena jest bardzo zła (ale nadal możliwa do poprawienia). Podobne przepisy to Hummus Wrap With Carrots and Cucumbers , Julia Child's Baked Cucumbers Butter-Free i Asparagus, Red Onion and Asiago Salad .

Smażone Ogórki Koperkowe

Smażone ogórki koperkowe wymagają około 25 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera około 9 g białka , 8 g tłuszczu i łącznie 295 kalorii . Za 89 centów za porcję otrzymujesz dodatek, który wystarczy dla 5 osób. Udaj się do sklepu i kup mleko, koperek, sól i kilka innych rzeczy, aby przygotować go dzisiaj. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Ten przepis podoba się 1 smakoszom i kucharzom. Ogólnie rzecz biorąc, przepis ten otrzymuje solidną ocenę Spoonacular wynoszącą 56% . Użytkownikom, którym spodobał się ten przepis, spodobały się również ogórki imbirowe , japońskie ogórki i ogórki z marchwi i ogórków z lodówki .

Kawałki ogórka z serem śmietankowym i ziołami

Cream Cheese 'n Herb Cucumber Bites to danie dodatkowe dla 4 osób. Za 70 centów za porcję przepis ten pokrywa 6% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 95 kalorii , 3 g białka i 6 g tłuszczu . 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka marchewki, szczypiorku Philadelphia® i sera cebulowego, ogórków i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest dostarczany przez Taste of Home. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 10 minut . Jest to dobry wybór, jeśli stosujesz dietę bezglutenową, laktoowowegetariańską i pierwotną . Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 0% , to danie można ulepszyć. Podobne przepisy obejmują : Pieczoną wieprzowinę z czosnkiem i ziołami, ziemniakami, zwiędłym szpinakiem i chłodzącym kremem ogórkowym , Jajka faszerowane serkiem śmietankowym z ogórkiem i koperkiem oraz Ciepła zupa krem z ogórków .

Najlepsze ciasteczka z kawałkami czekolady w słoiku od Julii

Najlepsze ciasteczka czekoladowe w słoiku Julii wymagają około 45 minut od początku do końca. Ten przepis jest dla 24 osób i kosztuje 13 centów za porcję. Ten deser ma 169 kalorii , 2 g białka i 6 g tłuszczu na porcję. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezmleczną . Kilka osób przygotowało ten przepis, a 62 powiedziałoby, że trafił w sedno. To bardzo przyjazny dla budżetu przepis dla fanów kuchni południowej. Ten przepis z Allrecipes wymaga półsłodkich kawałków czekolady, brązowego cukru, brązowego cukru i cukru. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 0% , to danie jest bardzo złe (ale nadal można je naprawić). Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Pieczone ogórki bez masła Julii Child , Boeuf Bourguignon Julii Child i Coq au Vin Julii Child .

Pasta do pizzy

Pizza Spread to przepis śródziemnomorski na 10 osób. Za 1,34 dolara za porcję przepis ten pokrywa 13% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera około 15 g białka , 11 g tłuszczu i łącznie 263 kalorie . 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Dobrze sprawdza się jako przyprawa. Od przygotowania do podania, przepis ten zajmuje około 15 minut . Jest dostarczany przez Taste of Home. Udaj się do sklepu i kup chleb, oregano, ser mozzarella i kilka innych rzeczy, aby przygotować go dzisiaj. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę laktoowowegetariańską . Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, przepis ten otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 59% , co jest solidne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Czekoladowo-orzechowa pasta , Kanapka z ogórkiem i rzodkiewką z kremem z sera koziego z cytryną i ziołami oraz Curry Chicken Spread .

Filmy przedstawiające przygotowywanie różnych zdrowych dań w stylu Ogórki
7 wskazówek dotyczących uprawy ogórków w pojemnikachKrata ogórkowa: Uprawa ogórków w pojemnikach jest całkiem łatwa, jeśli wiesz, jak te płodne rośliny...
Jak uprawiać ogórki pionowo, niezwykle dużo owoców, Uprawa ogórkówJeśli spodobał Ci się nasz film, nie zapomnij nacisnąć przycisku „Subskrybuj ❤️” i „Lubię to” !! Subskrybuj i zobacz więcej tutaj: ...
Twoje ogórki pokochają Cię za to: 5 rzeczy, które możesz zrobić TERAZ!W tym filmie dzielę się 5 rzeczami, które warto zrobić zaraz po posadzeniu ogórków, za które Twoje ogórki Cię pokochają! Koniecznie wykonaj te...
Jak uprawiać WIĘCEJ ogórków (porady ekspertów)Dzięki prostym wskazówkom możesz uzyskać większe zbiory ogórków. Krata, przycinanie, sadzenie schodkowe i zbiór to tylko niektóre z czynników, które...
Do dołka podczas sadzenia ogórków dodaj łyżkę tego. Zbiory ogórków będą ogromneW tym filmie opowiem o stymulatorze wzrostu, który 10-krotnie zwiększy wzrost ogórków. Będziesz w stanie ...
Wskazówki i porady dotyczące zdrowych posiłków w Ogórki
Dlaczego dodanie sfermentowanej żywności do diety może poprawić zdrowie jelitProdukty fermentowane istnieją od wieków i stanowią ważną część wielu kultur. Od kiszonej kapusty i kimchi po jogurt i kefir – produkty fermentowane zyskują na Zachodzie coraz większą popularność ze względu na ich potencjalne…Czytaj więcej
Dlaczego powinieneś jeść więcej orzechów i nasion: korzyści zdrowotne, rodzaje i zrównoważony rozwójUtrzymanie zdrowej diety ma kluczowe znaczenie dla zachowania zdrowia i zapobiegania chorobom przewlekłym. Chociaż wiele osób koncentruje się na jedzeniu owoców i warzyw, orzechy i nasiona są często pomijane pomimo ich licznych korzyści…Czytaj więcej
Zaskakujące korzyści zdrowotne wynikające z jedzenia ciemnej czekolady: kompleksowy przewodnikCzekolada jest często uważana za przyjemność, którą należy spożywać z umiarem. Jednak ostatnie badania wykazały, że szczególnie gorzka czekolada może oferować szereg zaskakujących korzyści zdrowotnych. Od zmniejszenia ryzyka…Czytaj więcej
Plusy i minusy diety bezglutenowej: co musisz wiedziećW ciągu ostatnich kilku lat diety bezglutenowe cieszą się coraz większą popularnością. Chociaż dieta bezglutenowa jest konieczna w przypadku osób cierpiących na celiakię lub nadwrażliwość na gluten, inni mogą stosować tę dietę…Czytaj więcej
Pomysły na zdrowe posiłki na pracowite dni powszednie: porady, przepisy i nie tylkoZdrowe odżywianie może być wyzwaniem, zwłaszcza gdy jesteś zajęty. Ale przy odrobinie planowania i przygotowań możesz utrzymać swoje cele dietetyczne nawet wtedy, gdy masz mało czasu. W tym przewodniku podzielimy się naszymi…Czytaj więcej
Jak włączyć białka roślinne do swojej dietyBiałka roślinne stają się coraz bardziej popularne, ponieważ ludzie szukają sposobów na poprawę swojego zdrowia i zmniejszenie śladu węglowego. Ale jeśli jesteś przyzwyczajony do polegania na mięsie i nabiale jako źródła białka,…Czytaj więcej
10 pomysłów na zdrowe posiłki na pracowite dni powszednieZdrowa, zbilansowana dieta może być wyzwaniem, zwłaszcza jeśli masz napięty harmonogram. Pomiędzy pracą, rodziną i innymi obowiązkami znalezienie czasu na przygotowanie zdrowych posiłków może być trudne. Jednak przy odrobinie…Czytaj więcej
10 pysznych i zdrowych przekąsek, które dodadzą Ci energii na cały dzieńPrzekąski są ważną częścią utrzymania poziomu energii w ciągu dnia, ale znalezienie przekąsek, które są zarówno smaczne, jak i zdrowe, może być wyzwaniem. Dlatego przygotowaliśmy listę 10 łatwych w przygotowaniu przekąsek,…Czytaj więcej
Jak stworzyć zbilansowaną i pożywną dietę wegetariańskąPrzestrzeganie diety wegetariańskiej może zapewnić liczne korzyści zdrowotne, w tym zmniejszone ryzyko chorób przewlekłych i lepszą kontrolę wagi. Ważne jest jednak, aby Twoja dieta była dobrze zbilansowana i dostarczała wszystkich…Czytaj więcej
Korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania produktów sezonowych i lokalnychJedzenie produktów sezonowych i lokalnych stało się w ostatnich latach coraz bardziej popularne i nie bez powodu. Jest to nie tylko lepsze dla środowiska i gospodarki, ale ma także liczne korzyści zdrowotne. W tym artykule omówimy zalety…Czytaj więcej
Dodatkowe pomysły na menu związane ze zdrową żywnością Ogórki
Jarmuż
Grzyby
Pomidory
Brukselka

Używamy niezbędnych plików cookie, aby nasza witryna działała. Chcielibyśmy ustawić dodatkowe pliki cookie, aby zrozumieć sposób korzystania z witryny, wprowadzać ulepszenia witryny i zapamiętywać Twoje ustawienia.
Korzystamy również z plików cookie ustawionych przez inne witryny, aby pomóc w dostarczaniu treści z ich usług.